Te czerwone, soczyste, słodkie i przede wszystkim bardzo zdrowe owoce jakimi są truskawki, pojawiają się już w czerwcu. Dzisiaj przedstawię Wam przepis na deser. Jest dość szybki i prosty w wykonaniu. Musicie koniecznie spróbować!
porcja dla 1 osoby
Składniki:
3 łyżki jogurtu naturalnego
4 łyżki mleka sojowego
4 łyżeczki nasion chia
2 łyżeczki miodu
6 łyżek preparowanej kaszy jaglanej
10 truskawek i 3 truskawki do przybrania
płatki kokosowe niesłodzone
Przygotowanie:
W szklance wymieszaj jogurt, mleko, miód i nasiona chia. Odstaw na około 15 min od czasu do czasu mieszając. W tym czasie zblenduj truskawki na gładki mus. Do słoika wsyp preparowaną kaszę jaglaną, potem dodaj jogurt z chia, następnie mus truskawkowy. Posyp płatkami kokosowymi, dodaj resztę truskawek i opcjonalnie możesz posypać stewią dla ozdoby.
Smacznego!
Z truskawkami chia nie robiłam, szybko muszę nadrobić, póki są:)
Pozdrawiam!
Lubię toLubię to
Lubię dodawać chia do porannego jogurtu z ziarnami i orzechami. A truskawki… uwielbiam 🙂
Lubię toLubię to
Smakowicie wygląda 😉 mniam. Rozumiem, że jogurt można pominąć a mleko sojowe zastąpić np. owsianym czy kokosowym?
Lubię toLubię to
oczywiście 🙂
Lubię toLubię to
Muszę kupic nasionka Chia wyglada znakomicie ale ja wybieram wersje bez kaszy – nie znosze jej 😀
Lubię toLubię to
bez kaszy wyjdzie równie pyszna 🙂
Lubię toLubię to
Jejku, jak to wybornie wygląda! *-*
Koniecznie muszę wypróbować.
Lubię toLubię to
Mmm, wygląda przepysznie! Chyba muszę wybrać się dzisiaj do sklepu 🙂
https://seektopurpose.blogspot.com/
Lubię toLubię to
Truskawki i chia super połączeniu dwóch pysznych i zdrowych składników. Szkoda że nie trafiłam na Twój blog wcześniej.
Lubię toLubię to
Wygląda bardzo apetycznie 🙂 mam w domu chia, może się skuszę 🙂
Lubię toLubię to
Dziś jadłam (prawie) taki sam, tylko bez kaszy 🙂
Lubię toLubię to
Miło widzieć kolejny blog ze zdrowymi przepisami 😉 Bardzo ładne, dobre jakościowo zdjęcia, aż miło popatrzeć. Na pewno będę zaglądać tu częściej 😉
Lubię toLubię to
Zdjecia świetnej jakości ! Bardzo mi sie podobają. Nie wiem dlaczego tak mam ale uważam, że zdjecia to 70% sukcesu wpisu.
Przepis fajny. Lubię tego typu jedzonko a szczególnie kiedy samemu sie je przygotuje 🙂
Składniki siwetnie dobrane.
Lubię toLubię to
Koło mnie ostatnio trudno kupić chia, nie wiem czemu, a tu taki fajny przepis!
Lubię toLubię to
Zawsze można zrobić zakupy przez internet. 🙂
Lubię toLubię to