Te czerwone, soczyste, słodkie i przede wszystkim bardzo zdrowe owoce jakimi są truskawki, pojawiają się już w czerwcu. Dzisiaj przedstawię Wam przepis na deser. Jest dość szybki i prosty w wykonaniu. Musicie koniecznie spróbować!

porcja dla 1 osoby

Składniki:

3 łyżki jogurtu naturalnego

4 łyżki mleka sojowego

4 łyżeczki nasion chia

2 łyżeczki miodu

6 łyżek preparowanej kaszy jaglanej

10 truskawek  i 3 truskawki do przybrania

płatki kokosowe niesłodzone

IMGP5829

Przygotowanie:

W szklance wymieszaj jogurt, mleko, miód i nasiona chia. Odstaw na około 15 min od czasu do czasu mieszając. W tym czasie zblenduj truskawki na gładki mus. Do słoika wsyp preparowaną kaszę jaglaną, potem dodaj jogurt z chia, następnie mus truskawkowy. Posyp płatkami kokosowymi, dodaj resztę truskawek i opcjonalnie możesz posypać stewią dla ozdoby.

Smacznego!

IMGP5816

 

Reklamy

15 uwag do wpisu “Deser chia z truskawkami

  1. Zdjecia świetnej jakości ! Bardzo mi sie podobają. Nie wiem dlaczego tak mam ale uważam, że zdjecia to 70% sukcesu wpisu.

    Przepis fajny. Lubię tego typu jedzonko a szczególnie kiedy samemu sie je przygotuje 🙂
    Składniki siwetnie dobrane.

    Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s