Nasiona chia powstają z rośliny o nazwie szałwia hiszpańska.
Można je opisać jednym zdaniem – „Jeśli byłbyś na bezludnej wyspie, jedząc tylko te nasiona, przeżyłbyś”.
Niedługo pojawi się post na ich temat. Będzie wszystko w pigułce co powinniście wiedzieć. A tymczasem podaję przepis, który skomponowałam w pośpiechu na prośbę burczącego brzucha.
Porcja dla 1 osoby.
Składniki:
3 łyżki jogurtu naturalnego
3 łyżki mleka
2 łyżki chia
1 mały banan
3 łyżki płatków ryżowych
2 łyżeczki miodu
5 łyżek kaszy jaglanej preparowanej
garść suszonych bananów
opcjonalnie: miód, syrop z agawy, syrop klonowy do polania
Przygotowanie:
Do szklanki wlej mleko, dodaj jogurt naturalny, rozgnieciony widelcem banan i nasiona chia. Zamieszaj dokładnie i odstaw do zgęstnienia (około 15-20min). Od czasu do czasu przemieszaj.
Na patelnię nalej miód i wsyp płatki ryżowe. Zmieszaj, aby każdy był pokryty miodem. Przesmażaj je tak około 5 min na minimalnym ogniu do uzyskania lekko złocistego koloru. Przemieszaj czasami.
Do wysokiej szklanki nalej jogurt naturalny z chia, wsyp preparowaną kaszę jaglaną. Dodaj pokruszone, suszone banany i wsyp z patelni karmelizowane płatki ryżowe. Możesz dodatkowo polać wszystko syropem bądź miodem dla uzyskania większej słodyczy deseru.
Smacznego!
A Wy lubicie nasiona chia? Gdzie je dodajecie?
nigdy nie jadłam chia, ale czas spróbować. Pysznie wygląda!
http://codeeine.blogspot.com/
Lubię toLubię to
Ubóstwiamy nasiona chia ! 🙂 Przepysznie wygląda ten deser ! 🙂 Będzie wyśmienity na okres wakacji ^^ Spokojnych i radosnych wakacji życzy Agssymi :*
Lubię toLubię to
Przepiękny wygląd bloga 😉
i cudowne przepisy, oczywiście z nich skorzystam
Lubię toLubię to
Piekny i zdrowy. Jestem ciekawa jal smakuje
Lubię toLubię to
Narobiłaś mi ochoty. Jestem mega ciekawa jaki jest w smaku!
http://yulstyle.blogspot.com/
Lubię toLubię to
Zdecydowanie muszę wypróbować z moją przyjaciółką, która uwielbia takie jedzenie! Wygląda przepysznie 🙂
Pozdrawiam, Loony ♥
http://written-by-loony.blogspot.com/
Lubię toLubię to
W wielu przepisach czytałam o tych nasionach chia i byłam kompletnie zielona w tym temacie, bo pierwszy raz o taim czymś słyszałam. Deser weygląda przepysznie! *.*
Lubię toLubię to
Wygląda super! :))
http://triviaaboutme.blogspot.com/
Lubię toLubię to
Po pierwsze muszę powiedzieć, że bardzo podoba mi się wygląd. Po drugie, przewertowałam sporo postów. Bardzo mi się podobają te pomysły. Są dobrze opisane i bardzo ciekawe.
Czekam i zapraszam do siebie http://specyfika-mojej-osoby.blogspot.com/
Lubię toLubię to
Wygląda pięknie, sama bym spróbowała, ale jakoś te nasiona do mnie nie przemawiają 😉
Lubię toLubię to