Szybkie, proste a jakże smaczne kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej! Zawierają mnóstwo warzyw, a dodatek pesto z rukoli i żółtego sera nadaje bardziej wykwintnego smaku. Jeśli tego nie macie, można pominąć. Liczę, że polubicie te jaglane kotleciki!

około 25 małych kotletów

Składniki:

1/2 szklanki kaszy jaglanej

1 pietruszka

1 marchewka

1 główka kalafiora

1/2 szklanki pesto z rukoli z dodatkiem sera np. żółtego (jeśli pomijamy, wtedy do kotlecików dodajemy 3/4 szklanki startego sera żółtego)

sól, pieprz

1/2 łyżeczki suszonej bazylii

2 jajka

1/2 szklanki mąki kukurydzianej

1 szklanka płatków jaglanych

Przygotowanie:

  • Kaszę jaglaną gotować przez około 15 minut w 1 szklance wody. Po tym czasie pozostawić ją pod przykryciem.
  • Kalafiora podzielić na różyczki, marchewkę i pietruszkę obrać. Wszystko gotować w parowarze lub w garnku przez  15-20 minut do miękkości.
  • Warzywa zmiksować. Dodać kaszę jaglaną, pesto ( lub żółty ser) .Wszystko razem wymieszać i schłodźić.
  • Dodać jajka, mąkę i przyprawy. Wymieszać.
  • Na talerz wysypać płatki jaglane. Na patelni rozgrzać olej. Formować małe kotleciki i obtaczać w płatkach jaglanych. Smażyć z dwóch stron przez około 8 minut.

Smacznego! 🙂

imgp7237j

Reklamy

23 uwagi do wpisu “Kalafiorowe kotlety z kaszą jaglaną

  1. Osobiście nie przepadam za kaszą jaglaną od czasu kiedy jadłam burgera z kotletem zrobionym właśnie z niej. Niestety ale nie przypadł mi do gustu. Twój przepis jednak kusi, żeby spróbować zrobić samej i przekonać się do kaszki 😉

    Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s